Livro Mafalda Rodrigues de Almeida - Revitalizar-Dicas e Receitas para se manter Jovem e Saudável
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Descrição
Está nas suas mãos revitalizar o seu
corpo e retardar o envelhecimento.
Não há fórmulas mágicas para travar o envelhecimento. Mas, através
do estilo de vida que adoptamos, podemos antecipá‑lo ou retardá‑lo. O
stress em que vivemos, a rapidez de tudo à nossa volta, o automatismo
das escolhas, o processamento dos alimentos, a falta de tempo, as
preocupações, o excesso de peso, tudo isto faz acelerar o processo de
envelhecimento, tão natural quanto inevitável.
Com este livro, Mafalda Rodrigues de Almeida mostra‑nos que é
possível controlar todos estes processos para revitalizarmos o nosso
corpo e mantê‑lo mais jovem e saudável. Além de explicar a importância
do sono, do exercício físico, da genética, das toxinas, dos desequilíbrios
hormonais ou do stress, a autora apresenta igualmente inúmeras receitas
de pequenos‑almoços, snacks, refeições principais e sobremesas que nos
ajudarão a pôr em prática estes ensinamentos no dia a dia.
corpo e retardar o envelhecimento.
Não há fórmulas mágicas para travar o envelhecimento. Mas, através
do estilo de vida que adoptamos, podemos antecipá‑lo ou retardá‑lo. O
stress em que vivemos, a rapidez de tudo à nossa volta, o automatismo
das escolhas, o processamento dos alimentos, a falta de tempo, as
preocupações, o excesso de peso, tudo isto faz acelerar o processo de
envelhecimento, tão natural quanto inevitável.
Com este livro, Mafalda Rodrigues de Almeida mostra‑nos que é
possível controlar todos estes processos para revitalizarmos o nosso
corpo e mantê‑lo mais jovem e saudável. Além de explicar a importância
do sono, do exercício físico, da genética, das toxinas, dos desequilíbrios
hormonais ou do stress, a autora apresenta igualmente inúmeras receitas
de pequenos‑almoços, snacks, refeições principais e sobremesas que nos
ajudarão a pôr em prática estes ensinamentos no dia a dia.
Características Principais | |
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Autor | Mafalda Rodrigues de Almeida |
Páginas |
272 |
Género de Livro | Saúde e Bem Estar |
Características | |
---|---|
Autor | Mafalda Rodrigues de Almeida |
Lançamento | 14/01/2021 |
Páginas | 272 |
Editora | Bertrand |
Género de Livro |
Saúde e Bem Estar |
Identificação | |
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ID Produto | 1260124 |
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